Systemische Beratung

Einzelberatung für Mädchen* ab 12 Jahren und Frauen*

Viele Mädchen* und Frauen* lernen früh, sich anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und die Bedürfnisse anderer in den Mittelpunkt zu stellen. Dabei kann der Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und der eigenen Stimme verloren gehen. In der Beratung können wir gemeinsam erkunden, was Dich geprägt hat, welche Muster heute noch wirken und wie ein selbstbestimmter und liebevoller Umgang mit dir selbst entstehen kann.

Mögliche Themen können sein:

  • Selbstwert

  • Perfektionismus, hohe Ansprüche und das Gefühl, nie genug zu sein

  • Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder Grenzen zu setzen

  • Körperbild und die Beziehung zum eigenen Körper

  • Umgang mit Gefühlen und innerer Sicherheit

  • Care-Arbeit und Mental Load

  • Dating und Partnerschaft

  • Erfahrungen mit Abwertung, Diskriminierung oder Gewalt

  • Selbstbestimmung, Autonomie und finanzielle Unabhängigkeit

  • Hochsensibilität, ADHS & Autismus

Präventive Paarberatung

Viele Paare suchen erst Unterstützung, wenn Konflikte sich bereits verfestigt haben oder die Beziehung stark belastet ist. Dabei kann es wertvoll sein, sich schon früher Zeit für die gemeinsame Beziehung zu nehmen. Präventive Paarberatung bietet Raum, innezuhalten, sich gegenseitig besser zu verstehen und die Beziehung bewusst weiterzuentwickeln, bevor alte Muster sich festfahren oder Verletzungen größer werden. Besonders in Zeiten von Veränderung kann eine begleitete Reflexion hilfreich sein: bei Kinderwunsch, dem Übergang zur Elternschaft, Verlobung, Heirat, Veränderungen in der Lebensgestaltung oder Fragen rund um Sexualität und Beziehungsformen.

Dabei können Fragen entstehen wie:

  • Wie sprechen wir über Dinge, die uns wichtig sind, ohne dass der andere sich angegriffen fühlt?

  • Wie können wir mit unterschiedlichen Vorstellungen von Sexualität und Intimität umgehen?

  • Wie können wir verbunden bleiben und gleichzeitig unsere eigene Freiheit bewahren?

  • Welche alten Verletzungen oder Erfahrungen bringen wir in unsere Partnerschaft mit?

  • Wie möchten wir Care-Arbeit, Mental Load und Verantwortung im Alltag teilen?

  • Was möchten wir unseren Kindern weitergeben und was vielleicht bewusst anders gestalten?

  • Welche Muster wiederholen sich in unserer Beziehung und was möchten sie uns zeigen?

  • Wie können wir Konflikte anders führen und wieder zueinander finden?

Beratung für Fachkräfte im pädagogischen & sozialen Bereich

Pädagogische Arbeit ist Beziehungsarbeit. Jeden Tag begegnen Fachkräfte Kindern und Jugendlichen mit ihren eigenen Geschichten, Bedürfnissen und Verhaltensweisen und werden dabei auch mit eigenen Erfahrungen, Gefühlen und inneren Mustern berührt. Ich biete einen Reflexionsraum für Fachkräfte, die ihre Arbeit bewusster gestalten, ihre eigene Haltung weiterentwickeln und einen sicheren Raum für Kinder und Jugendliche schaffen möchten.

Gemeinsam können wir schauen:

  • Welche Situationen lösen bei mir besonders starke Reaktionen aus und warum?

  • Welche eigenen Erfahrungen oder Muster werden in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen berührt?

  • Wie kann ich auch in herausfordernden Situationen mit mir selbst in Verbindung bleiben?

  • Wie kann ich Grenzen setzen und gleichzeitig eine wertschätzende Beziehung gestalten?

  • Was brauchen Kinder und Jugendliche, um sich gesehen, sicher und angenommen zu fühlen?

  • Wie können Gruppen- und Lernräume gestaltet werden, in denen Entwicklung möglich wird?

  • Wie können Teams sich gegenseitig unterstützen und eine tragende Arbeitskultur entwickeln?

Kosten & Dauer

Die Kosten meiner Beratung erfolgt auf privater Basis.
Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.

Die Preise sind sozial gestaffelt. Für Menschen mit geringem Einkommen, Alleinerziehende und besondere Lebenslagen biete ich ermäßigte Tarife an. Die genaue Preisgestaltung besprechen wir beim Erstgespräch.



Die Kosten für die Einzelberatung (60 Min) bewegen sich zwischen 35 € und 130 € pro Sitzung.
Die Kosten für die Präventive Paarberatung (120 Min) bewegen sich zwischen 60 € und 180 € pro Sitzung.
Die Kosten für die Beratung für Fachkräfte (60 Min) bewegen sich zwischen 50 € und 160 € pro Sitzung.

Der erste Schritt

Wenn du dich in meinem Angebot wiederfindest und das Gefühl hast, dass eine Begleitung hilfreich sein könnte, freue ich mich, von dir zu hören.

Schreib mir eine kurze Nachricht worum es geht. Du musst dabei noch keine ausführlichen Details nennen. Ein kurzer Hinweis dazu, was dich beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünscht, reicht völlig aus.

Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei dir zurück und wir besprechen gemeinsam den nächsten Schritt.